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因為練習不符合人體工學的封閉和絃
讓我的身體東痛西痛又扭傷抽筋
所以為了增加身體的柔軟度
想來想去就是練瑜珈最好啦!!

練柔軟度兼運動!
真是個好方法呀~~
呵呵























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